Slow Jogging für Einsteiger

In einer Gruppe bis max. 15 Personen wird zunächst in einer Schnupperstunde die Theorie und das Besondere am Slow Jogging erläutert und mit kurzen praktischen Übungen ergänzt, sowie die wissenschaftlich belegten Vorteile erläutert.

Sie können in Folge einen Kurs mit 4 Outdoor-Lauf-Einheiten belegen, mit dem Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten am Stück in der Slow Jogging Technik laufen zu können.

Weitere Details zum Slow Jogging im Allgemeinen gibt es hier: https://tepfit.eu/slow-jogging/ 

Als Schuhe für die Laufeinheiten sind am besten Lauf- oder Joggingschuhe mit möglichst geringem Fersenabsatz geeignet. Günstig ist auch, wenn die Sohlen gut biegsam, also nicht hart wie ein Brett, sind.