Yoga für Schultern, Nacken und Rücken
Körperverständnis, Körperwahrnehmung und bewusste Dehn- und KräftigungsübungenSchultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z.B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich bestens, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen. Körperverständnis, Körperwahrnehmung und bewusstes Üben sind die Schlüssel zu einer positiven Veränderung. Neben den Körperübungen sind auch einfache Atem-, Entspannungsübungen und Meditationen sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress Teil des Workshops.
| -9481 Tage, 15.11.2025 - 00.00.0000 ab Samstag, 10:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Sabine Kellerhals | |||
| 252.4606.50 | |||
| Kerngebühr: 28,00 € (gültig im Zeitraum 30.11.-0001 - 30.11.-0001) |
Belegung:
(Plätze frei)
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