Achtsam Eisbaden

Erlebe die wohltuende Wirkung von Kälte, Achtsamkeit und gezielten Atemtechniken. In diesem Kurs lernst du, wie du dich mental auf das Erlebnis des Eisbades vorbereitest, sicher in die Kälte eintauchst und dich anschließend mit gezielten Aufwärmübungen stabilisierst. Du stärkst nicht nur dein Immunsystem und deine Durchblutung, sondern findest auch innere Ruhe und Resilienz.

Alle sind willkommen, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren und die wohltuende Kraft der Kälte zu entdecken! 
Bitte beachte, dass Eisbaden nicht geeignet ist bei akuten Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen. Kläre im Zweifel vorab mit deinem Arzt, ob Eisbaden für dich geeignet ist.